瘦了一大圈！隔离期间疯狂训练，哈登的大肚腩消失不见了

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一场疫情让很多人憋在家里疯狂长膘,不少球迷在过去几个月中都增重了好几斤。作为NBA球员,他们在无法进行训练的情况下,同样面临这样的困扰。不过,在隔离期间一直在凤凰城苦练的哈登,却收获了另一种效果。

根据美国媒体拍摄到的哈登近照,他在疫情期间不仅没有长膘,反而减重明显,瘦了一大圈。对比过去哈登的照片,他总是吨位十足,大肚腩看起来极具肉感,有着很强的杀伤力。但近照中,哈登的大肚腩已经消失不见了,整个看起来清爽苗条了很多。

据名记Kelly Iko报道,哈登在最近隔离期间做了很多有氧运动,平衡、稳定性以及身体控制的训练。作为一名年薪接近4000万美元的超级巨星,哈登家中拥有跑步机、哑铃和很多训练装备,赛季停摆并没有影响到他的训练生活。

在训练中,哈登特别强调了平衡性、稳定性和身体控制能力的训练。他会使用不同重量的杠铃,保持重心稳定。为了追求平衡感,哈登还会练习瑜伽,积极参与泳池特训。

此外,哈登也在沙池进行抗阻力训练,这样可以模拟力量消耗。而在沙池训练后,哈登又会尝试足球赛场的跑位训练,练习反应速度。为了让哈登尽快适应,训练师还会在他面前设置3、4名防守者,让他利用速度和反应,快速跑到自己想要的位置。为了达到自己的要求,哈登过于刻苦,甚至一度练到呕吐。

过去,人们总是将哈登和夜店放在一起调侃,但近几年来,哈登已经摆脱了这些质疑,变成了一个极度努力和自律的偶像。在本赛季停摆之前,他场均可以拿到34.4分6.4板和7.4次助攻,在赛季恢复之后,他也希望可以率队争夺总冠军